Styl życia - inspiracja
Niedawno przeglądając instagram Ewy Chodakowskiej natrafiłam się na taki wpis:
https://www.instagram.com/p/BDh3_Tny3ir/?taken-by=chodakowskaewa&hl=pl
Zainspirował mnie do napisania tego postu, chociaż przyznam, że sama nie wiedziałam jak to ująć w słowa, jaki dać tytuł posta itd. Ale inspiracja jest więc muszę coś o tym napisać! :)
Jak można wywnioskować z postu Chodakowska daje nam dobitnie do przekazania, że na swoje ciało, umysł pracuje się całe życie. Nigdy dany okres czasu. Co to da jeżeli przed 6 miesięcy będziesz na diecie, schudniesz 15 kg a po upływie tego czasu wrócisz do dawnych nawyków wywołując efekt jo-jo. Co z tego, że ćwiczyłaś okrągły rok na swoje piękne ciało skoro po uzyskaniu wymarzonej sylwetki rzucasz wszystko. Uwierz, że diametralnie zmieni się twoje ciało w przeciągu miesiąca-dwóch. Twój cel, który chcesz osiągnąć nie może trwać miesiąc i się kończyć. To musi trwać już całe życie. Jednak trzeba się do tego ''psychicznie nastawić''. Jeżeli twoja nastawienie jest takie ''oo zgubie 5 kilogramów i koniec, mam spokój'' albo ''miesiąc porządnych ćwiczeń i mogę przestać''. Jeżeli naprawdę chcesz osiągnąć sukces - chcesz być zdrowa, mieć zdrowe, piękne ciało, zdrową duszę to musisz zakodować sobie, że to jest super! Że to będzie trwać już resztę życia :) Fakt-faktem jeżeli chcesz osiągnąć trwałe efekty i zmienić swoje życie raz na zawsze będzie to trwało dłużej niż diametralna zmiana w krótkim czasie WSZYSTKIEGO. Może to trwać rok, dwa i dłużej, to zależy do czego dążysz, ale zobaczysz, że warto! :) I wprowadź zmianę stylu życia jako swój nawyk a nie pochłaniaj się jej chwilowo, bo twój sukces niestety zostanie szybko zniszczony.
Nie rób czegoś takiego, że dzisiaj się objadasz albo jesz słodycze, bo od jutra dieta czy nie jem słodyczy. To nic na dłuższą metę ci nie da. A jedynie świadczy to o twojej słabości. Ponieważ to ty nie umiałaś sobie z tym poradzić i poddałaś się! Nigdy nie zaczynaj od jutra, zacznij od teraz na zawsze. Myślę, że będziecie dużo bardziej zadowoleni jeżeli efekty zostaną z wami na zawsze, niż będą chwilowo.
Myślę też, że dobrą motywacją jest robienie sobie zdjęć (najlepiej w bieliźnie) i zapisywanie co 3 tygodnie swojej miary. Załóż notes, gdzie będziesz wklejać swoje zdjęcia i wypisywać swoje wymiary. Zobaczysz, że stanie się to twoją mocną motywacją! :) I nie będziesz chciała z tego zrezygnować, tak pochłonie cię zdrowy tryb życia.
Co wy o tym myślicie? Co sądzicie o wypowiedzi Ewy Chodakowskiej? Jakie jest wasze zdanie na ten temat? :)
https://www.instagram.com/p/BDh3_Tny3ir/?taken-by=chodakowskaewa&hl=pl
Jak można wywnioskować z postu Chodakowska daje nam dobitnie do przekazania, że na swoje ciało, umysł pracuje się całe życie. Nigdy dany okres czasu. Co to da jeżeli przed 6 miesięcy będziesz na diecie, schudniesz 15 kg a po upływie tego czasu wrócisz do dawnych nawyków wywołując efekt jo-jo. Co z tego, że ćwiczyłaś okrągły rok na swoje piękne ciało skoro po uzyskaniu wymarzonej sylwetki rzucasz wszystko. Uwierz, że diametralnie zmieni się twoje ciało w przeciągu miesiąca-dwóch. Twój cel, który chcesz osiągnąć nie może trwać miesiąc i się kończyć. To musi trwać już całe życie. Jednak trzeba się do tego ''psychicznie nastawić''. Jeżeli twoja nastawienie jest takie ''oo zgubie 5 kilogramów i koniec, mam spokój'' albo ''miesiąc porządnych ćwiczeń i mogę przestać''. Jeżeli naprawdę chcesz osiągnąć sukces - chcesz być zdrowa, mieć zdrowe, piękne ciało, zdrową duszę to musisz zakodować sobie, że to jest super! Że to będzie trwać już resztę życia :) Fakt-faktem jeżeli chcesz osiągnąć trwałe efekty i zmienić swoje życie raz na zawsze będzie to trwało dłużej niż diametralna zmiana w krótkim czasie WSZYSTKIEGO. Może to trwać rok, dwa i dłużej, to zależy do czego dążysz, ale zobaczysz, że warto! :) I wprowadź zmianę stylu życia jako swój nawyk a nie pochłaniaj się jej chwilowo, bo twój sukces niestety zostanie szybko zniszczony.
Nie rób czegoś takiego, że dzisiaj się objadasz albo jesz słodycze, bo od jutra dieta czy nie jem słodyczy. To nic na dłuższą metę ci nie da. A jedynie świadczy to o twojej słabości. Ponieważ to ty nie umiałaś sobie z tym poradzić i poddałaś się! Nigdy nie zaczynaj od jutra, zacznij od teraz na zawsze. Myślę, że będziecie dużo bardziej zadowoleni jeżeli efekty zostaną z wami na zawsze, niż będą chwilowo.
Myślę też, że dobrą motywacją jest robienie sobie zdjęć (najlepiej w bieliźnie) i zapisywanie co 3 tygodnie swojej miary. Załóż notes, gdzie będziesz wklejać swoje zdjęcia i wypisywać swoje wymiary. Zobaczysz, że stanie się to twoją mocną motywacją! :) I nie będziesz chciała z tego zrezygnować, tak pochłonie cię zdrowy tryb życia.
Co wy o tym myślicie? Co sądzicie o wypowiedzi Ewy Chodakowskiej? Jakie jest wasze zdanie na ten temat? :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz