Każdy dzień należy do Ciebie

Obalamy mity #3

Witam wszystkich!

Dziś kolejny post z serii obalamy mity. Więc bez zbędnego mówienia i przechodzimy do sedna! ;)

1. Aby uzupełnić poziom płynów, należy każdego dnia wypić 8 szklanek wody. Nieprawda. W rzeczywistości zapotrzebowanie to zaspokajają także soki, zupy, mleko, a nawet kawa czy herbata. Co więcej, picie zbyt dużych ilości wody bywa szkodliwe.
2. Golenie powoduje, że włosy odrastają szybciej i są ciemniejsze oraz mocniejsze. To tylko złudzenie optyczne. Golenie zwyczajnie pozbawia włosy stożkowatej końcówki, którą mają włosy nieobcinane.
3. Brązowy cukier jest zdrowszy od białego. Muszę rozczarować wszystkich spożywających brązowy cukier. Nic z tego. Złudzenie, że odżywiacie się dzięki temu zdrowiej nie ma podstaw naukowych i jest błędne. Patrząc z perspektywy człowieka dla którego szklanka jest zawsze do połowy pełna, wiadomość ta ma także swoją dobrą stronę - konsumenci cukru brązowego mogą spokojnie przerzucić się na biały, co neutralnie wpłynie na ich zdrowie a pozytywnie na stan portfela.
Zasadnicza różnica to między cukrem białym a brązowym to kolor, niewiele więcej. Naturalnie poza ceną.
100g brązowego = 373 kcal
100g białego = 396 kcal
Wydaje się, że niewiele zyskujemy - ale zawsze coś. Niestety jednak brązowy ma inną gęstość tak, że jeśli przeliczymy kaloryczność tej samej jednostki objętości to okaże się, że wyniki są odwrotne (1 łyżeczka brązowego = 48 kcal, białego = 45 kcal). Więc słodząc herbatę brązowym cukrem nic nie zyskamy.
4. Omijanie posiłków pozwala schudnąć. Dbanie o sylwetkę nie polega na wykluczeniu 1 lub więcej posiłków. Wręcz przeciwnie – regularne dostarczanie organizmowi energii ma korzystniejszy wpływ na spalanie tłuszczu niż głodówki. Gdy po długiej przerwie zjemy obfity posiłek, gwałtownie rośnie poziom insuliny, która pobudza produkcję kwasów tłuszczowych i ich wzmożone magazynowanie. W efekcie ich nadmiar jest odkładany w postaci kolejnej warstwy tkanki tłuszczowej.
5. W ciąży lepiej nie uprawiać sportów. Fałsz! Kobieta w ciąży może spacerować, tańczyć, pływać, uprawiać jogę, ale powinna unikać ryzykownych aktywności takich jak nurkowanie czy jazda na nartach. Lepiej zrezygnować też ze sportów takich, w których łatwo o kontuzje, oraz z ćwiczeń wymagających znacznego wysiłku fizycznego i tempa. Pamiętaj, ruch jest bardzo ważny w tym szczególnym okresie.

To już cała porcja mitów przeznaczona na ten post. Co o nich sądzicie? Wiedzieliście to czy zaskoczeni? :)

Linki do pozostałych obalania mitów:
KLIK
KLIK
Polecam również zajrzeć tutaj klik niesamowite fakty i ciekawostki za razem! :)

Dawaj z siebie każdego dnia 200%

Karolcia 0

Daj każdemu dniu swoje 100% i więcej

Witam kochani!
Dziś krótko i na temat :)
Niedawno natrafiłam się na filmik, który natychmiast dał mi do myślenia i zainspirował mnie do napisana tego postu. Mianowicie filmik trwa niecałe 6 minut. Pewien youtuber pokazuje na nim jak w 7 dni zrobił wszystko, co większość ludzi rozkłada na całe życie. Pokazał jak w 7 dni można dać z siebie 200%. Pokazał, że czas, czas wolny to nie tylko pora, by usiąść przed komputerem czy pisać ze znajomymi na Facebooku. Kliknij, aby obejrzeć. W prawdzie jest to filmik sponsorowany przez wytwórnię coca coli, jednak filmik na prawdę daje do myślenia.

Jak często siedzisz i myślisz o tym, że życie ucieka ci przed oczami?

Niezależnie czy masz 10,18 czy 45 lat, możesz korzystać z życia i czuć się spełnionym! Nie żałuj niczego i rób to, czego pragniesz. Wiadomo, że w dzisiejszych czasach bardzo ważne są pieniądze a przez to praca. Niemniej jednak wykorzystaj każdą chwilę gdy masz wolne, urlop, weekend itp. Nie użalaj się nad swoim życie - zawsze mogło być gorzej to raz a dwa, że przecież jesteś kowalem swojego losu - rób to, czego pragniesz i dąż za wszelką cenę do tego! Tylko nie po trupach do celu :P Nie krzywdź innych. W dzisiejszych czasach większość spędza czas z oczami w telefonie/laptopie. Otwórzmy oczy na świat i zobaczmy jaki jest piękny.

Dziś krótki post, ale stwierdziłam, że warto na ten temat napisać chociaż kilka zdań. Może i wam da do myślenia. Zastanówcie się, ile jest rzeczy, które chcielibyście zrobić a tego nie robicie. Zauważcie jak mija wasz czas i zmieńcie coś. Nigdy niczego nie żałuj, dąż do swoich marzeń i niezwykłych celów :)