Obalamy mity #2

Obalamy mity 

Dziś powracamy do serii obalamy mity, więc co nas dzisiaj czeka? Zaczynami! :) 

1. Nie chodzę na siłownię i nie ćwiczę siłowo, bo nie chce wyglądać jak chłopak. Oj dziewczyny, dziewczyny ;) Organizm kobiety jest inaczej zbudowany od ciała mężczyzn, zawiera znacznie większą ilość tkanki tłuszczowej niż w przypadku mężczyzn. "Nie będziecie wyglądać jak kulturystki. Nie będziecie mieć mięśni, które będą prześwitywać przez sukienkę. Na pewno nie dokonacie tego, ćwicząc sobie amatorsko w domku bez obciążenia lub z hantelkami ważącymi 4 kg, a nawet wykonując ciężkie treningi na siłowni. I nie, nie będziecie wyglądać jak mężczyźni po pół roku treningów" -przytoczone słowa z: źródło
Polecam zajrzeć do powyższego linku, tam jest znacznie obszerniej opisany temat :) 

2. Trzeba pić 2 litry wody dziennie. Zdziwieni? Każdy człowiek jest inny i każdy ma inne zapotrzebowanie. Jedni potrzebują w ciągu dnia wypić 1,5l. a inni aż 4l. wody. Każdy jest inny. Ważne, by wsłuchać się w reakcję swojego ciała. Trzeba zwracać uwagę na to, ile organizm potrzebuje płynów. Gdy czujesz się pełen, nie dopijaj ostatnich dwóch szklanek wody, żeby uzyskać normę 2 litrów dziennie. Posłuchaj swojego organizmu, każdy jest indywidualny i potrzebuje innej dawki. 

3. Herbata słodzona miodem jest zdrowsza. Sam miód ma wiele zdrowotnych walorów, jednak po podgrzaniu do ponad 40 stopni staje się smaczną, choć generalnie bezwartościową mieszaniną glukozy i fruktozy. Traci niemal wszystkie właściwości lecznicze, ulatnia się też większość olejków eterycznych. Można więc słodzić herbatę miodem, ale pomoże nam to najwyżej przybrać na wadze. Podobnie jest z cytryną. Sporo osób dodaje ją do herbaty z nadzieją na zaopatrzenie swojego organizmu w witaminę C. Niestety, i ten związek rozpada się w wysokich temperaturach.

4.Czekolada przed snem utrudnia zasypianie. Rzeczywiście czekolada zawiera odrobinę kofeiny, ale by wchłonąć jej ilość odpowiadającą filiżance kawy, trzeba pożreć przed snem blisko ćwierć kilograma mlecznej czekolady. Wtedy większe są szanse na to, że sen zakłócą nam wymioty niż kofeina.

5. Jedzenie ananasów sprzyja odchudzaniu. Faktycznie ananas zawiera enzym zwany bromeliną, który ułatwia trawienie, ale… białek. Poza tym znaczące ilości bromeliny znajdują się nie w smacznym miąższu owocu, ale w jego twardej i niejadalnej łodydze.

To by było na tyle. Mam nadzieję, że ta seria spodobała wam się i będziecie dalej oczekiwać z ciekawością na kolejne części z tej serii.

I jak? Coś was może zaskoczyło, a może jednak o tym wiedzieliście? :)

Czekajcie na kolejną porcję 5 obalanych mitów! :)